眠れぬ2021-12-11
こんばんは、めるもです。
いぬたちと夫は寝室で眠っていますが、どういうわけか眠れずにブログを書いています。
最近は不眠まではいかないけど、深夜に何度も起きたり寝付けなかったりしてて
ルネスタ服用すると翌日もねむいので迷ってます。
とりあえず梅酒を流し込んでいく。
仕事は相変わらず行きたくないって言いながらなんとかいってます。
新事業の元金がね、、、、
Twitterのスペースという新機能が、クラブハウスみたいで大好きです。
クラブハウス、一瞬で流行り過ぎ去ったよねえ。
ラジオとかそういうの好き（昔こえ部をやってた影響）だからもっと流行ってほしいな、スペース。
あちこちかゆいな～なんか疲れてると全身にかゆみが出ます。
ぷつぷつしてきちゃったりする、、えんえ、、。
髪色が汚すぎるから美容室に行きたいけど全然勇気出なくていけないです、、、。
まあ一番の理由はお金がないってことなんだけど。
明らかにまだらだからな～色入れちゃいたいけど迷う。緑にしよ～かな。
深夜のドンキって染粉のコーナーめっちゃにぎわってません？
めるも
温泉2021-11-26
こんにちは、めるもです。
久しぶりの投稿になってしまいました、この一ヶ月弱は気持ちが沈みがちでした。
家にいて何もできない日も少なくなかった。
今日は温泉施設に行ってきました。母と二人で少しはしゃいでしまった。
昔は温泉は人に体を見られるし人と同じ湯だし絶対に無理！な時期もあったのですが、幼少期から嫌いではありませんでした。
すっきりできたかな、すこし。
バイトがそんなに行けないので、金銭面では困ってもいますが…今すぐできることといえば痩せることなので、とりあえずドクターエアのジェネリックみたいなやつに乗ってます。
体重がいつも人生最大でピンチすぎるので、どうにか40kgくらいは落としたいです、せめて平均まで…
体重や体型のことを考えると涙が出ます。
なぜなら、どうしてここまで太ったかがわからないからです。
変わってる自覚がないのに、明らかに変わってる。
怖いです。
さて、こんな中ですが新たに仕事を始めることにしました。
自営業で、オンラインショップを運営します。
許可を取ったりしたのでこれから仕入れですが、元金はどうしても自費になります。
会計ソフト高いなあ、、、。
めるも
忙しいようで手が付かない2021-11-7
こんにちは、めるもです。
最近やっぱりあんまりやる気でない。
でも、バイトを週３～４から１～２にする！と宣言し行動し始めてから、かなり気持ちは軽くなりました。
10年以上大好きな個人サイトさんがサイトのサービス終了に伴い見れなくなってしまいそうです。ネット上の個人サイト時代も終わってますもんねえ、、、。
さて、私は今個人で仕事を始めようとしておりますが、何となく手を付けてない事ばかりです。そろそろ買うものをリストアップしたり部屋を片付けたり（自宅でやるので）しなくちゃ～と思いつつ、、、
いつになったら、昔みたいに元気！やる気！100点！って感じになるんでしょうか、、、。
まあ、一度心が折れた以上は無理かも、なんて思いつつね、、、。
やることいっぱいなので、この辺で、、。
通院でした2021-11-3
こんにちは、めるもです。
昨日は通院日でした。
受付で何番目です、って言われるのに絶対それより遅い現象どうにかなりませんかね、、、予約なのに1時間待つのやだ、、、
一昨日アルバイトへ行けず、もう辞めたいと主人と言い合いになりました。
昨日それを相談して、上長にもわけを話して、とりあえず週１～２で続けられることに。
ちゃんと話せてよかったです。イフェクサーは増量になりましたが。
主人にもきちんと話が出来たので、一安心。
何言われるかな、どんな反応されるかな、と、少しも希望が持てずに話が出来ないのが困ったところです。
主治医からは見通しを立てて話をするというアドバイスをもらいました。
夜、友人とも電話が出来て（この方には私の事情を話してある）
いろいろとアドバイスしてもらったので、なんとか立ち直れました。
昨晩は睡眠時間こそ長くはないものの、ゆったり眠ることが出来てよかったです。
早朝からお風呂に入って、義母と朝食を取ってまた眠りました。
お天気も良くてなんだかいい気持ちで午前中買い物へ行けました。
私の気持ちの不安定さ（というか上下の幅）は、お天気もかなり関係があるようです。
めるも
今日の気分2021-10-28
こんばんは、めるもです。
今日はとても天気が良く、朝から気分も悪くはなかったのですが
夫の会社に持って行くものを洗濯してなかったことで、怒られました。
怖かったし自責もしました。
二度寝してからは気分もすっきりしていて、元気でした。
今日だけで4回も洗濯ものかけました。
洗剤が無くなったので買いに行かなくちゃ、、。
私は“人にどう思われるか”をかなり気にしてしまいます。
これは最近のカウンセリングでわかったことですが、昔から人にどう見られるか、思われるかは人一倍気にしていたようで、
それが昔は目立ちたくて、構ってほしくてどう思われるか気になる、だったようです。
今はいかに普通に見られるか、見過ごされるか、が自分の中で重要で
悪い印象を持たれないように、というのにかなり神経を使ってしまいます、、、。
なので、買い物も大変だったりします。
私は体重が平均よりかなりあって見た目も大きいのですが（うつの薬を飲み始めてからどんどんどんどん太り、数十キロ増えました）
スーパーマーケットで、肉を手に取ったとします。
すると、周りの人は「うわぁ、あの人はデブだからやっぱ肉買うんだなｗ」と思っていると思い込んでしまいます。
逆に（？）野菜を手に取ったとします。野菜じゃなくても、低カロリーを押した商品とかサラダとかだとそうなんですけど
「うわぁ、デブのくせに野菜なんか買ってｗ今更じゃんｗ」
と周りが今思ってると思い込みます。
そういうわけで、スーパーマーケットで何も手に取れず帰ってきてしまうことは多々あります。
少し脱線しましたが、服を洗う洗剤を買うのにもこれが当てはまるので、洗剤が無くなった今日は買い物の事を思うと憂鬱です。
だったらネットで買えよ、と思うかもしれませんが、、、。
私はお金関係にルーズだった過去があるので、お金を使った感覚がほしいのです。
物の値段などを再認識しながら買い物がしたいので、、、。
午後からは母とパンケーキを食べに行きました。
先ほどの買い物の話、外食でも当てはまるのですが、
買い物も外食も、仲のいい人（母、夫、妹）と一緒であれば大丈夫なのです。
洋服を買う、とかは難しいですけどね。
パンケーキ美味しかったので、お持ち帰り用を夫にお土産で買いました。
それから愛犬たちとドッグランに行きました。
なかなかお金がかかる場所なので頻繁には行けませんが、愛犬たちが楽しそうに過ごす姿を毎回見られるので嬉しいです。
買い物をして帰宅。スーパーマーケットひとりで行けました。凄く混んでいて、レジに5分以上並びました。
明日は町内のゴミ捨て場の掃除があります。
引っ越しをしてきて初回の掃除、忘れてしまっていけませんでした。それ以来予定を忘れること、遅刻することが恐怖でならないのです。
忘れないようにアラームを5回分かけてあります。
無事に行けますように。
少し疲れたので眠ります。
最近はルネスタなしで眠れるのです、しかし中途覚醒は減りません。ルネスタ服用時から中途覚醒があるのですが、起きれなかったり翌日に響く方が恐怖なので、、変えられず、、、。
めるも
仕事について2021-10-28
こんにちは、めるもです。
今の職場ではクローズで働いてますが、仕事内容は嫌じゃないし、仲間も嫌じゃない。
でも、行きたくない。行けない。そういうこともあります。
特に天気が悪い日とか、具合が悪い感じがする日は行けません。
飲食店で、やはり活気は大事なので元気がない時に行っても、、とか、自分なんかが、って気持ちになってしまいます。
ひとつ前の職場も、クローズで働いていましたがとにかくキツイ上司がいて本当に仕事の前は泣いてました。
体調を崩し、心も折れて辞めてしまいました。
今考えると、オープンで働いていた一番初めの職場以外は居心地が悪く、毎日泣きながら通っていました。
その時でさえ、仕事に行きたくないことがありました。
でも、それは大多数が思う“行きたくない”であって、その後の“行けない”気持ちとはまた違ったもののように思います。
私には仕事は向いてないんじゃないか、そう思うことが今も多々あります。
でも、休もうと思って仕事を辞めると
働くことさえできない自分なんて、と自分を責める1つの原因となります。
一生懸命に働くと、心までダメにしてしまうけれど
一生懸命に休もうとすると、自らを絞めてしまう。
困ったなあ。
めるも
気分が落ちた2021-10-20
こんばんは、めるもです。
今日はかなり元気ない日でした。
起きれない上に起きても食欲がなく、頭も痛い。気持ちも落ちてて、昼過ぎまで横になってましたが、正直もう生きていける気がしなかった。
昼過ぎに夫がお腹空いたというのでご飯を作ってから少し元気が出て、数日ぶりにお風呂に入れました。
更に元気になって、犬たちと散歩に出ました。
冷たい風がびゅうびゅう吹いていて、夕陽に照らされて、気持ちよかった。
さっきまで落ち込んでいたのが嘘のようで、少し動くのって大切だなと。
継続したり習慣にすることは難しいけど、少しずつやれたらいいな。
散歩中、栗が落ちていて秋を感じた。
夜ご飯は無印良品の栗ご飯のもとを使って栗ご飯と鍋にしました。
寝る前に少しストレッチができたらいいな～。
めるも
